Сижу, работаю, качаю пресс и делаю упражнения для ягодиц – на Танцующем Стуле.
Малоподвижный образ жизни, нерациональное питание изрядно портят линию талии, скрывая мышцы пресса за слоем жира. Особенно задумываются над данным вопросом женщины, когда приходит тепло и возникает непреодолимое желание пройтись по магазинам, прикупив себе модную вещь из последней коллекции.
Вот тут и ожидает женщину крайне неприятный сюрприз: во время примерки понравившихся джинсов, приходит огромное разочарование, поскольку над поясом виднеется не стройный, гладенький животик, а очень неприглядная складка.Конечно, горевать и недоумевать, откуда она взялась, можно долго, только пользы от этого не будет. Лучше задуматься о своем прессе и выбрать самый оптимальный способ борьбы с ненавистной складкой. Плюс ко всему, не только у полных людей может быть обвисший живот, такая участь ждет и девушек с нормальным весом, если они будут вести пассивную жизнь.
Часто так случается, что человек давно и усердно трудится, а результат либо небольшой, либо его вовсе нет. Причина в том, что красивый пресс просто-напросто скрыт слоем жира и тогда наиболее эффективной будет аэробная нагрузка.
Многие мужчины тоже желают иметь подтянутый живот, мечтая о заветных кубиках. Следует отметить, что красивый пресс выгодно отличает активного мужчину от любителя полежать на диване, поэтому к этой цели стоит идти, чтобы выглядеть потрясающе и покорять женские сердца.
Хороший брюшной пресс – не только талия без наличия жировых отложений, это еще мышечный пласт, который прорезан соединительными перегородками. Ярким примером идеала являются античные статуи, поскольку их брюшной пресс прорисован четкими квадратиками. Да и смотрятся рельефные мышцы весьма сексапильно.
Казалось бы, качай себе мышцы пресса до изнеможения и будет тебе счастье, это мнение в корне неверное. Увы, хотят заиметь красивый пресс многие, а достичь результата могут только единицы. К сожалению, сидячая работа является чрезвычайно негативным фактором, который существенно тормозит процесс. Но не все так печально, потому что с Танцующим Стулом невозможное становится реальностью!
Суть в том, что приобрести красивый пресс можно, выполняя несложные упражнения для ягодиц, прямо сидя на этом уникальном стуле - плечи и грудь расправляются, живот инстинктивно подтягивается, а в противном случае, он попросту вываливается. Поэтому можно уверенно сказать, что осанка и мышцы пресса взаимосвязаны.
Благодаря совершаемым скручиваниям вправо/влево, прорабатываются внутренние косые мышцы живота. Также одновременно с косыми мышцами, работают и ягодицы. Утверждение «хочешь иметь хороший пресс – качай спину» - правильное и обоснованное, на Танцующем Стуле данный процесс осуществляется в полной мере. Покачивание вперед/назад, аэробная нагрузка и регулярность – именно эти составляющие обеспечивают отличный результат и планомерное осуществление задуманного. Более того, круговые движения, будто в восточном танце живота, великолепно тренируют мышечный корсет со всех сторон, убирая жировые излишки.
Для более подробного погружения в вопрос, нужно знать анатомию. Внутренние косые мышцы проходят диагонально, в частности от таза к грудине. А вот внешние косые лежат над ними, именно благодаря им, корпус сгибается и поворачивается в разные стороны. Прессом называют прямую мышцу живота, которая лежит поверх поперечной мышцы. Начинается она на тазовой кости и крепится к грудине - данная мышца поддерживает спину прямой, позволяет человеку совершать наклоны вперед.
Несомненно, упражнения в разной степени вовлекают в работу мышцы, но понятия «верх»/«низ» пресса – ошибочные, потому что в ходе выполнения упражнений происходит стимуляция сразу всей прямой мышцы.
И самое интересное… Соединительные волокна, пересекающие в поперечном направлении прямую мышцу живота, создают те самые заветные шесть кубиков – неопровержимое доказательство поджарости, прекрасной физической формы.
Танцующий Стул – идеальное решение всех проблем, ведь человек приобретает хорошую осанку и даже при сидячей работе, то есть сидя за компьютером, можно натренировать красивый пресс. Для этого всего лишь необходимо делать упражнения для ягодиц, желаемый результат не за горами!